【ダイエット】栄養士が教える中学生 高校生 10代女子が痩せるための方法|姫ごはん

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今回は中学生、高校生の10代女子に向けたダイエットについて。
成長期の女子のダイエットって難しくて、
カラダが作られている期間だから無理な食事制限は禁物。

やっぱり、一番おすすめは消費カロリーを増やすこと。
ダイエットの基本は
摂取カロリーよりも消費カロリーが大きければ痩せます。

詳しくは動画で。

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【関連動画】
ダイエット 1ヶ月に3Kg健康的に痩せてキレイになるための理論的方法|姫ごはん

【ダイエット】食事制限なしで痩せる時間栄養学|姫ごはん

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【姫ごはん】とは、、
材料は1人分!
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」
「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれるごはんのレシピ。

DVD・電子書籍「姫ごはん」シリーズ(ゴマブックス)は、現在13作好評発売中☆
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