【ダイエット】食事制限なしで痩せる時間栄養学|姫ごはん

LINE@登録→https://line.me/R/ti/p/%40hime-gohann
LINE@に登録していただいた方に、DVD特別レシピ動画であるフラワーボックスちらし寿司のお弁当を無料プレゼント☆

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

ビタミンB群は、食べた糖質・脂質・タンパク質を
エネルギーに変えるときに必要になってきます。

ビタミンB群が足りないと、食べたごはん(糖質)
をエネルギーに変えられないため、脂肪として
蓄積されてしまいます。

食べたものをエネルギーに変えられないので
疲労も感じやすくなるのです。

糖質を分解して、エネルギーに変えるときに必要なのが、ビタミンB1。

疲れた=ビタミンB群が必要な状態なのに、
更にビタミンB群を必要とする甘いものを
食べることは、疲労がたまる原因となるのです。

冬太りが気になる方や、年末年始の太りやすいこの季節に
特におすすめです!

続きは動画で。

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

くまの齊藤くんが着ているKARAKURIJAPAN オリジナルパーカーはこちら
http://karakurijapan.jp/store/

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

【姫ごはん】とは、、
材料は1人分!
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」
「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれるごはんのレシピ。

DVD・電子書籍「姫ごはん」シリーズ(ゴマブックス)は、現在12作好評発売中☆
http://amzn.to/2mHeuV8

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

関連動画
好きなもの食べてもお腹の脂肪を落とせる方法!

【−15キロダイエット】身近なもので綺麗に痩せる方法【60キロデブが痩せた理由】

女子高生が運動なしで60kg→17kgも痩せた方法!?楽ダイエット方法!

#ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット食事

関連記事

  1. 味噌バターコーンラーメン 北海道風 渡り蟹入りの作り方レシピ

  2. ハムリボンの作り方レシピ – 簡単かわいいお弁当ハムデコ …

  3. 【簡単料理】サバの香草パン粉焼きの作り方レシピ|姫ごはん

  4. 【クリスマス料理】シュトーレンをホットケーキミックスで簡単に作るレシピ…

  5. 【ダイエット】油を抜くと太る理由と痩せるために脂質が必要な理由|姫ごは…

  6. 七草粥の作り方と牡蠣のしぐれ煮のレシピ(土鍋でごはん)

  7. ホタルイカの炊き込みご飯の作り方レシピ – 簡単和食料理 …

  8. Kimchi Fried Rice Recipe キムチチャーハンの作…

最近の動画

  1. てぬキッチン

  2. DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン

  3. せるもん cooking

  4. Tasty Japan

  5. てぬキッチン