【ダイエット】疲れた時に甘いものを食べると逆効果になる理由|姫ごはん

LINE@登録→https://line.me/R/ti/p/%40hime-gohann
LINE@に登録していただいた方に、DVD特別レシピ動画であるフラワーボックスちらし寿司のお弁当を無料プレゼント☆

オンラインで受けられるお料理教室・期間限定で受講者募集中☆http://charisma.media/hime-gohann

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

ビタミンB群は、食べた糖質・脂質・タンパク質を
エネルギーに変えるときに必要になってきます。

ビタミンB群が足りないと、食べたごはん(糖質)
をエネルギーに変えられないため、脂肪として
蓄積されてしまいます。
   
食べたものをエネルギーに変えられないので
疲労も感じやすくなるのです。

糖質を分解して、エネルギーに変えるときに必要なのが、ビタミンB1。

疲れた=ビタミンB群が必要な状態なのに、
更にビタミンB群を必要とする甘いものを
食べることは、疲労がたまる原因となるのです。

続きは動画で。

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

くまの齊藤くんが着ているKARAKURIJAPAN オリジナルパーカーはこちら
http://karakurijapan.jp/store/

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

【姫ごはんおすすめレシピ動画】
★ドラゴンボール風コラーゲンボール鍋

★ひよこのきのこたっぷりドライカレー

★フォトジェニックな寿司ドーナツ

【姫ごはん】とは、、
材料は1人分!
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」
「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれるごはんのレシピ。

DVD・電子書籍「姫ごはん」シリーズ(ゴマブックス)は、現在12作好評発売中☆
http://amzn.to/2mHeuV8

#ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット食事

関連記事

  1. 天ぷらそばの作り方レシピ【年越しそば】

  2. [料理動画] 春キャベツとアサリのペペロンチーノの作り方レシピ Spa…

  3. 【料理動画】あさり缶で作る!簡単スープパスタの作り方レシピ Soup …

  4. 【バレンタイン】ガトーショコラのラッピングの仕方 100均のワックスペ…

  5. 【クリスマス料理】シュトーレンをホットケーキミックスで簡単に作るレシピ…

  6. 【料理レシピ】トマトと豆腐の鶏そぼろあんかけの作り方

  7. 【おつまみ】餃子の皮で作る簡単ピザのレシピ作り方|姫ごはん

  8. レンジで簡単!チキンのトマト煮込みの作り方レシピ – 料理…

最近の動画

  1. Party Kitchen - パーティーキッチン

  2. てぬキッチン

  3. Tasty Japan

  4. てぬキッチン

  5. 姫ごはん hime-gohann