【ダイエット料理】サラダ蕎麦 ブリとモッツアレラチーズのせレシピ作り方|姫ごはん

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☆材料1人分
生蕎麦 1人分
ブリ(刺身) 3枚
*お刺身はお好きなものでOK
塩 ふたつまみ

豆苗 30g
紫玉ネギ 30g
ミニトマト 3個
モッツアレラチーズ 20g
クルミ 5粒

白だし 大さじ2
水 大さじ2
オリーブオイル 大さじ1
しょうゆ 小さじ1

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短期的に痩せるのではなく、長期的に痩せ体質を作るための
食事についてお話させていただいています。
  
リバウンドを繰り返している人や、
最近痩せにくくなった人
ダイエットは気にしてないけど
最近、5月病にかかったり
疲れが抜けなかったり
不健康気味な人におすすめ☆

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【姫ごはん】とは、、
材料は1人分!
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」
「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれるごはんのレシピ。

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おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢です☆

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