グラタンなのに低糖質!「アヴォカドとナッツのグラタン」の作り方 | キレイを作れる ロカボライフ 低糖質レシピ

今回のキレイを作れる ロカボライフ 低糖質レシピは、「アヴォカドとナッツのグラタン」をご紹介いたします。

【糖質3.6g】アヴォカドとナッツは相性抜群。血行促進効果のあるビタミンEや、腸内環境を整える食物繊維も豊富にとれる一品です。女性に嬉しいレシピですね。食べるときにはしっかりと混ぜ合わせてくださいね。

【料理家プロフィール】
料理家:宮川ジュンコ
熊本大学大学院修了、埼玉県上級職員として病院や保健所に勤務。 「Ensoleille」主宰。2014年毎日新聞「こころに効くレシピ」を連載。商­­品・メニュー開発、栄養指導、メディア出演等幅広く活躍中。
サイトURL:http://ameblo.jp/junkosakuragawa/

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