【絶品】簡単スペアリブの漬け込みバルサミコ煮のレシピ作り方|姫ごはん

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☆スペアリブのバルサミコ煮
≪材料1人分:643Kcal≫
スペアリブ      3本
[マリネ液]
しょうゆ       大さじ1と1/2
バルサミコ酢     大さじ2
白ワイン       大さじ2
(☆赤ワインが無かったので、白ワインを使いましたが、赤ワインがあれば赤を使ってださい。)
メープルシロップ   大さじ1
にんにく(チューブ) 大さじ1/2
塩          ひとつまみ
オリーブオイル    適量

☆レタスと紫玉ねぎのチーズサラダ
≪材料1人分:56Kcal≫
レタス      1枚
紫玉ねぎ     1/8コくらい
(彩りのためにちょっと入れる感じで。)
ミニトマト    1コ
[ドレッシング]
パルメザンチーズ 小さじ1くらい
オリーブオイル  小さじ1/2
レモン汁     小さじ1/2
塩        ひとつまみ
こしょう     少々

付け合わせのごはんは、発芽玄米+雑穀を少し入れて炊いたもの。
(200Kcal☆)

ワンプレート全部合わせて898Kcalです☆

【姫ごはん☆高速クッキング】
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作るときの手順や、なんとなくの作り方がわかるはず☆

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姫ごはんとは……材料は1人分!
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれる朝ごはんのレシピ☆

元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る、
おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢のレシピです☆

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