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☆生ハムとクリームチーズのパスタ
≪材料1人分：420Kcal≫
ショートパスタ 50ｇ
生ハム 2枚
クリームチーズ 40ｇくらい
(常温に置いておく)
ナッツ 10ｇくらい
（アーモンド・くるみを使用）
塩 少々
ブラックペッパー 少々
☆たことベビーリーフのサラダ
≪材料1人分：49Kcal≫
たこ 30g
ベビーリーフ 20g（1/2袋）
バルサミコ酢 小さじ1
オリーブオイル 小さじ1/2
塩 少々
ブラックペッパー 少々
☆バジルトースト
≪材料1人分：86Kcal≫
イングリッシュマフィン 1/2コ
バター（常温に置いておく）小さじ1/2くらい
ドライバジル 適量
☆付け合わせ：38Kcal
グレープフルーツ（ホワイトとルビー） それぞれ1/4コ
【姫ごはん☆高速クッキング】
だいたい600倍の早送りでお届けするレシピ動画☆
作るときの手順や、なんとなくの作り方がわかるはず☆
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姫ごはんとは……材料は１人分！
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれる朝ごはんのレシピ☆
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る、
おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢のレシピです☆
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電子書籍『姫ごはん』（ゴマブックス）シリーズ好評配信中☆
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